生气的时候，开口前先数到十，如果非常愤怒，先数到一百。

消除愤怒情绪的若干具体方法：
　　（1）当你愤怒时，首先冷静地思考，提醒自己：不能因为过去一直消极地看待事物，现在也必须如此，自我意识是至关重要的。
　　（2）当你想用愤怒情绪教训人时，可以假装动怒，提高嗓门或板起面孔，但千万不要真的动怒，不要以愤怒所带来的生理与心理痛苦来折磨自己。
　　（3）当你发怒时，提醒自己，人人都有权根据自己的选择来行事，如果一味禁止别人这样做，只会加深你的愤怒。你要学会允许别人选择其言行，就像你坚持自己的言行一样。
　　（4）请可信赖的人帮助你。让他们每当看见你动怒时，便提醒你。你接到信号之后，可以想想看你在干什么，然后努力推迟动怒。
　　（5）当你要动怒时，花几秒钟冷静地描述一下你的感觉和对方的感觉，以此来消气。最初10秒钟是至关重要的，一旦你熬过这10秒钟，愤怒便会逐渐消失。
　　（6）不要总是对别人抱有期望。只要没有这种期望，愤怒也就不复存在了。
　　（7）改变心态。常常是虚荣心强、心胸狭窄、感情脆弱、盛气凌人所致，对此，可以用疏导的方法将烦恼与怒气导引到高层次，升华到积极的追求上，以此激励起发奋的行动，达到转化的目的。
　　（8）主动控制。主要是用自己的道德修养、意志修养缓解和降低愤怒的情绪。有人在要发泄怒气时，心中默念“不要发火，息怒、息怒”，会收到一定效果。

 

一个具有稳重态度的人，是绝对不会随便向别人溜须拍马的；他也不会八面玲珑，四处去讨好他人；更不会去任意滋事造谣，在背后批评别人。具有这种态度的人，不仅会将自己的意见谨慎清楚地表达出来，而且还能平心静气地倾听和接受别人的意见。如此待人处世的态度，则可以说是一种具有稳重的威严感的态度。

   打算这周去拔牙，有点怕疼，希望一切顺利！

   这几天股市跌跌不休，我的股票也一路下滑，好在有别的利好消息支撑，才让我能够承受股市上的亏损。

   距离交房还有三个月的时间。刚买房的时候每天都到装修论坛上去泡着，下载别人的装修日记，有空还经常去建材商场去逛。现在越来越近了，这种热情却越来越少。我总是不会选择在正确的时间做正确的事情。不过也不能全怪我，现在每天从工地旁边经过，却不见有任何进度，再大的热情也能消耗殆尽。

   LG最近在学习，对于他的工作，有时候感觉很上火，有时候又充满了希望，因为太稳定的工作反倒不是一件好事，希望他能在不断地碰壁中找到正确的发展方向，也希望我能早点过上自己渴望的“小康”生活。

   只要有希望，生活就是美好的。